做什么瑜伽可以缩阴

答：

做瑜伽缩阴主要是通过锻炼身体肌肉来达到一个缩阴效果的，在身体的各个部位都会有一些肌肉，平时只要多注意锻炼的话，肌肉变的解释起来也能够达到一个健身的效果，所以缩阴也是这个原理。除了瑜伽之外，平时做一个提肛的运动，对于缩阴来说也不是挺不错的，而且它是一种健康比较安全的方法。

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