坚持做提肛运动能起到缩阴的效果吗

答：

坚持做这种运动确实具有缩阴的效果，它主要是用来锻炼盆底肌肉的，当整个肌肉组织达到一个紧致状态的时候，也就具有一定的缩阴效果了，而且这种运动随时随地都可以做，它是安全可靠的，但是这种运动缩阴是需要长期坚持一段时间之后才能具有一定效果的，所以在选择运动缩阴的时候必须要有一个坚定的信心。

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