怎么做缩阴紧致运动

答：

平时可以做一个提肛的运动就可以了，而且这种运动它不受一些环境或者是时间的限制，随时随地都可以做，经常进行锻炼的话，它可以使盆底肌达到一个紧致的状态，这样慢慢的也能够使阴道恢复到紧致的状态了。女性平时在照顾孩子的同时，也要对自己的身体健康负责。

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