缩阴有效的方法

答：

对于缩阴可以先采取提肛的运动锻炼，每天都坚持进行锻炼，大盖需要半年左右的时间阴道松弛的症状就能得到一定的改善，也可以采取凯格尔运动，能够有效的预防和改善阴道松弛以及尿失禁的现象。对于阴道松弛比较严重的，可以去医院做缩阴手术，平时还要多做运动锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。