做什么运动可以缩阴

答：

做提肛运动可以起到一定的缩阴的作用，那么每天坚持的进行锻炼可以达到比较好的效果，而且现在市面上的一些产品也是比较多比较好的，可以尝试一下，也可以起到一定的作用，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，多锻炼身体，饮食当中更是要好好的调理自己的身体。

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