每天做10次第九套广播体操可以减肥吗
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问题详情:
体重越来越重了,基本上一个月重8斤,每天做10次第九套广播体操可以减肥吗?
答:
每天做广播体操的话,也是可以起些节食的效用的,前提是必须长期的忍耐,因为节食是个长期的过程,必须忍耐的实施饮食活动相结合才能有好的效果,忍耐的实施体育锻炼,在饮食当中要办到营养全面,荤素配搭好少吃多餐,要在晚饭的时候少吃许多,才能超越比较好的效果。
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