该怎么健康的减肥

答：

节食能使身体更健康，但是这是需要有个漫长忍耐的过程，要牺牲更多的耐心和毅力，首先活动是必不可少的，可以决定爬楼梯，跑步等，这些比较适当的活动，当然也可以决定去健身房练瑜伽或者溜冰等，饮食上也实施压制，严格控制高热量的食物摄取，摄取的热量要低于消耗的热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。