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怎样才能有效减掉肥胖的大肚子呢？
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问题详情：
我生了小孩，肚子长了好些赘肉，我为了身体健康，我已经开始节食我问朋友，怎样才能有效减掉肥胖的大肚子呢？她跟我说，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃点饭就能节食，我要忍耐必须节食成功。
答：
您好，建议您可以从饮食上稍加重新调整，饮食以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，油麦菜，卷心菜，胡萝卜，西兰花等平时可以多做许多仰卧起坐，跳绳等活动。要留意惯良好的生活习惯，早睡早起。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。