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我要减肥瘦身有什么健康的方法？
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问题详情：
有的不健康的节食方法，虽然有的瘦身效果很明显，但是我还是不敢去偿试，有的为了节食低血糖住医院也是常见，我还是想要营养健康节食，所以我想要医生给我个建议我要变瘦，我要节食，瘦身有什么健康的方法？
答：
任何的节食方法都不能够太过极端，特别是在饮食方面压制，最起码要确保身体最基本的营养供给的前提下才能长时间实施下去，人每天最基本的热量供给大概是1500卡路里，而且消耗食物所需的热量一共要得摄取2100卡路里的样子，另外在活动方面，每天都要实施活动，千万千万不能够懒惰。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。