怎样才能更健康更有效的去减肥

答：

健康节食的方法主要就是恰当的压制饮食，然后增强运动量，饮食方面主要就是留意吃许多热量偏低的食物，尽量不要吃许多油炸的食品和许多太多的甜点，以及太多的肉类，这些食物的热量相对都比较高，平时主要就是留意多吃蔬菜，同时必须根据身体的情况来决定恰当的活动锻练方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。