平板撑可以减肥吗

答：

平板撑不可以节食，只好锻练你的肌肉。如果你想节食，必须首先压制你的饮食，不要暴饮暴食，不要低于每日热量干扰，最好只吃七份。平时你也应当经常锻练，比如说做瑜伽或跑步。如果你觉着很累，你可以在晚上吃东西后随意散步，这也可以增进肠胃吸收，还可以消耗卡路里。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。