提肛运动怎么做

答：

你好，提肛缩阴。提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。