女孩115斤如何减肥

答：

肥胖主要是因为身体摄取的能量和机体消耗的能量丧失了平衡所致使的，所以要想节食就得增加食物的摄入量，但是不能过度节食或者饮食太过单一，长期下去会致使营养不良，要在确保营养均衡的条件下，增加食物的摄入量，而且必须多举办户外活动，每天可以跑步一小时，增加脂肪堆叠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。