怎样健康快速的减肥

答：

节食首先在饮食方面必须要压制好，三餐都不能暴饮暴食，肥胖最主要的就是过量饮食所引发的， 在饮食决定方面必须决定许多清淡的食物，如豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，青菜，土豆，冬瓜，南瓜，等等食物都是可以的，并且必须多做活动，这样才能有效节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。