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最快减肥方法又不反弹是啥？
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问题详情：
我是家族遗传性肥胖，从小就是个小胖妞，我最大的心愿就是可以节食成功，但是我偿试过许多方法，都成功了，我想进行咨询几下，最快节食方法又不反冲是什么呢？
答：
您好，根据您的叙述，建议您在科学健康的条件下实施节食，您可以从饮食和活动上实施重新调整，饮食上留意以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵等，多做许多有氧运动，比如溜冰，跑步，有氧健身操等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。