减肥期间可以吃腰果和开心果吗？

答：

可以吃的，而且腰果和开心果中的膳食纤维含量比较高，可以有效的增强饱腹感，增加脂肪的炼化，对节食除了一定的协助效用，但是如果大量吃的话，就容易干扰节食的效果，因为腰果和开心果的热量都是相对比较高的，所以平时吃的时候必须严格控制好这个食用的量。

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