怎么减肥效果好呢

答：

节食最好的效果就是，管好嘴，平时，饮食清淡，多吃蔬菜，只吃七分饱，不要吃任何额外的食物，平时多加许多锻练，久而久之，就会起效，会有个好身材。记好，只有坚持下去，方才能成功。因为只有健康的节食方法方才能持继很长时间，也有最好的效果，不要加班，适当活动，大幅提高免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。