体虚的人怎么减肥

答：

科学合理做活动，健康长寿用不着愁。瘦身要有恒心，要有饮食技巧。不要专挑无脂食品，必须营养均衡。不要过量排便就行，喝清汤不喝浓汤，多吃水果少吃沙拉。低热量食物不太经饿，饭后两三个小时就觉着饿了，适当在正餐之间实施加餐，吃点低热量的水果，也享受了你吃零食的欲念。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。