节食减肥的方法有副作用吗？

答：

这位朋友，从你的叙述上看，因为你的工作性质需要有节食。其实节食如果想通过，饮食方面的，最关键的问题是饮食的结构，比如说可以增加增强肥胖的饮食结构，比如说少用脂肪类的食物，肥肉，养殖场的鸡鸭鹅牛羊肉，甜类食物，油炸类食物等等，多吃许多，除了维生素和矿物质的食物，比如说蔬菜水果，矿泉水

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