小腹怎么样最快减肥

答：

平时在家时可通过转呼啦圈，仰卧起坐等活动，锻练腹部肌肉，熊熊燃烧腹部脂肪，增加脂肪的堆叠。要多吃黄瓜，火龙果，香蕉等润肠通便的食物，确保大便通畅，可使体内毒素排出来。在吃完饭后不要立即坐好，适当的活动，防止脂肪的构成。还可通过腹部推拿，是可起些瘦肚子的效用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。