少吃东西能不能减肥？

答：

少吃东西可以节食，主要是压制总的能量，吃九成饱，主要压制主食，菜最好蒸煮着吃，增加油脂的摄取，多吃黄瓜、冬瓜、香菇青菜、木耳、芹菜等低热能的蔬菜水果，多喝些水，最好喝脱脂牛奶，互相配合每天要忍耐30分钟以上的有氧运动，忍耐两周以上，会有明显的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。