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抑郁该怎么治理和调理啊？
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问题详情：
最近在生活上总是和男朋友闹矛盾，她总是没理我，然而在工作上上次总是在刁难我，家里父母也不理解我，总是觉着我被别人抵触，有时候我都觉着我抑郁了。如果是这样，抑郁该怎么自愈和调养啊？
答：
您好，是因为平时工作压力大，精神紧张，烦躁郁闷的情绪不能获得及时的宣泄致使的。可以冷静的与男朋友好好谈一谈，把矛盾消解了就没事儿了。我个人相信是你自己的心情不好，所以总相信朋友和同事都在抵触你，要从自身找原因，只要你真心对朋友他们是绝不会抵触你的。
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