失眠吃什么东西好

答：

适合失眠者食用的食物有：1.核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。2.红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效。3.蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。4.龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。5.莲子：莲子味甘甜、性平和，清香可口，有养心镇静安神之效。

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