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生吃苦瓜真的可以减肥吗？
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问题详情：
我今年20岁，属于比较肥胖的女生，想节食，让自己有个较好的身材，活动锻练效果不太好，节食也试过，可是顶没法，听身边人说生吃苦瓜能节食，不知晓真不真，所以问几下生吃苦瓜可以节食吗？
答：
吃苦瓜起些的节食效用还是比较小的，想要节食必须要惯个良好的生活习惯，除了三餐之外都不要吃任何食物，另外三餐配搭的话也尽量以蔬菜为基础，极少量的吃一点点肉类食物，肉类食物最好放到中午吃，那样的话比较容易被消耗掉，再个在活动方面必须要增强，如果运动量赶不上也是不能节食成功的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。