减肥期间能吃干果吗

答：

节食，千万千万不要吃干果，干果含糖量比较高，过多的去吃的话，特别容易引发肥胖，节食在饮食方面就要压制好热量的摄取，三餐都不能够吃的太饱，并且尽量以清淡的食物为基础，主食必须少吃，特别是晚餐的话最好喝许多蔬菜和水果就可以了，另外在活动方面必须多做活动，这样才能有效节食。

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