糯玉米和甜玉米那个减肥好

答：

吃粗粮对身体有很大益处，可以节食又能增加饱腹感，甜玉米和糯玉米都属于粗粮类，所含纤维素，对于救治便秘，增强肠蠕动有很好的协助，甜玉米相对来说含糖量高，糯玉米热量高，在减肥瘦身方面效用相若，每天吃一两个就好，吃多了反而有利于吸收，容易给肠胃引发压力。

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