早晨什么时候做减肥操最能达到减肥效果？饭要吃吗？

答：

想要认真的节食就必须要长期的忍耐，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，那么减肥操的时间要根据你个人的时间来选择，在早晨做也是可以的，早晨下来，不吃饭前做减肥操，或者是吃了饭后半个小时做减肥操都是可以超越节食的效果的，但是必须办到忍耐一定的数量，一定的时间才能有效果。

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