椎间盘突出如何控制

答：

病情分析:
主要是腰椎间盘突出髓核破裂压迫神经引起的腰腿疼痛。
意见建议:
治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿治疗，最主要是锻炼腰肌。你可以做后退的腰肌练习。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。