夏天最快的减肥方法

答：

可以有效地采用饮食和活动两方面相结合实施节食。或许效果会不错，而且也再次发生反冲的几率会小许多。建议饮食上要清淡饮食，少吃多餐，禁术辛辣食品，逃离油腻油炸的食物。活动方面儿，需要有忍耐每天最低锻练45分钟以上，一般以跑步和快走的形式实施活动，从而超越节食目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。