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我急切减肥，有什么办法
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问题详情：
今天上体育课的时候，我因为比较胖，所以跑得慢，所以被老师抨击了，老师还说我很胖。被老师当着同学们的面说我胖，我觉着很羞愧，所以我急切节食，大家能帮我想一想办法吗？
答：
比较胖，想要节食也是可以的，但是要重新调整好自己的心态，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，必须忍耐锻炼身体，在饮食当中就要办到压制，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，但是要确保营养全面均衡，荤素配搭好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。