减肥是运动快还节食快

答：

建议你节食还是决定运动减肥效果好，活动不仅可以锻炼身体，还可以熊熊燃烧脂肪，会让身材看上去更加纤细，千万千万不要决定节食节食，因为节食节食会伤害身体健康，还会致使内分泌失调，而且节食减肥后正常吃晚饭还会致使反冲，所以不建议节食节食，可以每天吃许多清淡的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。