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我16岁就112斤.身高才160.怎样才能合理的减肥
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问题详情：
我今年16岁，一直不高才168cm，但是我得体重到了112斤，总被奚落，心理上也有点自卑，不想和人碰触，在讨厌的女孩面前也不敢答话，我想知道怎么方才能恰当的节食？
答：
16岁的男孩正是长身体的时候，想要长高又想节食，两者超越匹配，就要从自身多下功夫。在不干扰长个儿的情况下节食，第二是先从饮食上下狠手，严格控制总热量的摄取，少吃油炸，高热量的食物，少吃垃圾食品，零食。多吃含维生素和蛋白质高的食物，平时多增强体育锻炼，让身体壮起来，这样既能节食又能长个。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。