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我想减肥吃什么能减肥？
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问题详情：
本人女，22岁，个子一米五五，体重一百二十五斤，我一直都嫌自己长得胖，您好像我这种身高体重该如何才能健康有效的节食呢？吃什么节食最快？减肥后绝不会反冲，谢谢！
答：
任何的节食最终是离不开活动和饮食的，这种方法这也是一种比较健康有效的节食方法，但是前提就是要忍耐才能有效果，不是吃什么东西就能超越很好的节食效果，在饮食当中要办到压制，少吃许多零食，垃圾食品高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，办到饮食的营养全面均衡，要少食多餐，不要暴饮暴食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。