怎么减肥不伤身体

答：

首先可以要借助活动或者是压制饮食来实施，多做许多有氧的活动，将许多快走跑步，溜冰，瑜伽的方式，在饮食上要多吃许多维生素的食物，不要吃太过高油脂，油炸，用太过油腻的东西，另外在饮食上也要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要实施喝水，这样可以剔除身体里的新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。