下蹲可以减肥吗？

答：

您的身体有点胖，想要节食，下蹲是可以节食的，但是，下蹲活动是很苦的，所以，建议您要饮食节食，尽量少吃火锅类高热量食物，在确保每天营养足量的基础上，少吃面食，每餐吃八分饱以下，晚上尽量不吃饭，吃点水果，并且要忍耐跑步锻练或者唱歌跳舞锻练，或者下蹲活动，这样才能节食，要坚持不懈。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。