做下蹲减肥快还是跳绳快？

答：

不管决定哪一种活动的方式，只要能长期的忍耐，就一定能够超越比较好的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说必须要活动和饮食相结合，才能超越比较好的效果，除了忍耐活动以外，在日常的饮食当中也是要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。