我如何才能减肥？

答：

你好，节食的方法是千奇百怪的，而你的这个年龄首先不建议你可以的实施节食，因为你的这个年龄现在正处在生长发育的阶段，在饮食方面要实施几下压制是比较好的，必须办到不要暴饮暴食，而且要办到少吃多餐，晚餐的时候建议要清淡许多，而且还要吃得早许多

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。