体重148想减肥怎么减

答：

目前来说最健康的节食方式是通过活动来实施节食，在节食的过程中，需要有多留意个人的饮食，恰当压制，恰当配搭，吃饱就行，不能够吃太多，多吃新鲜的蔬菜，平时多做有氧运动，比如说跳绳，打羽毛球，骑自行车等活动，可以压缩脂肪，减低体重，需要有始终保持乐观积极的心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。