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想减肥又怕方法不对影响健康怎么办？
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问题详情：
我觉着自己太胖了，但是想节食又怕方法不对干扰健康，您好有什么节食方法是比较科学健康的吗？有什么低卡路里的食物可以替代获得主食的吗？有哪些活动对卡路里的消耗比较大？
答：
节食有比较科学的方法，那么建议你还是要，能忍耐才会有一定的效果，低卡路里的食物是不可以替代获得主食的，还是要在日常的饮食当中办到饮食的恰当配搭，营养全面均衡，荤素配搭好，可以适当的多吃许多蔬菜水果，而且只要是体育运动能长期忍耐都会有效果的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。