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要怎样跑步才适合减肥
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问题详情：
我个子是154厘米，体重有120斤，严重的不合格了，想通过跑步来节食，但是要怎样跑步才适合减肥呢？比如说，每天应当什么时间来跑步，每次跑步的里程需要有超越有多少，跑步的姿势需要有留意之类的。
答：
想要节食，那么是需要有通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果，如果说光靠活动的话，也是不能超越很好的效果，而且每天需要有多长时间来跑步，这个是因人而异的，根据自己的体力情况来选择活动，要循序渐进，不能太过的着急，也不要实施太过剧烈的活动饮食，办到少吃多餐。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。