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有没有快速减肥的办法？
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问题详情：
医生您好，我过一段时间要去举办个综艺节目。因为我现在感觉自己是还是有一点点胖，所以我想在举办综艺节目，之前能快速的瘦下来，您好有没有快速减肥的办法？呢？
答：
你好，想要快速的将体重可以减下来，必须不怕辛苦，忍耐做体育锻炼，并且如果体育锻炼的强度太低，一定起些消耗脂肪的效果也是非常差的，所以尽量将活动的强度给提上来，早晨或者是晚上必须要实施高强度的体育锻炼，另外在饮食方面必须留意严格的压制热量的摄取，尽量不要吃猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，少喝汤，多吃蔬菜和水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。