晚上少吃可以减肥吗

答：

晚上少吃是可以起些一定节食效用的，但是不能够只是晚上少吃，理应三餐都要少吃，而且想节食，必须办到三餐五六分饱就可以，而且还要防止许多高热量高脂肪的食物摄取，多吃许多蔬菜和水果含膳食纤维的食物，这样可以增进饱腹感，能协助节食，而且每天晚饭过后还要实施有氧运动，这样可以协助消耗过多食物带给的脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。