孕妇如何预防水肿

答：

消除水肿最好的方法莫过于静养，在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下，采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫，建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。