计算卡路里减肥方法可靠么？

答：

你好。估算卡路里也只是大概对每天的热量摄取有个很好的理解，好更有针对性的指导饮食。每一种食物的热量都是不一样的，所以就需要有好好的恰当分派。人体每天的最基本的热量供给总要算下来是2100卡路里，想要节食就必须压制这个量。如果这个量过多的话，活动又赶不上。节食一定是难以成功的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。