便秘吃啥蔬菜比较好？

答：

经常有便秘，必须要稳定饮食，多吃蔬菜，在蔬菜的决定上多数选择粗纤维的蔬菜比较好，可以多吃绿色蔬菜，平时多吃韭菜芹菜小油菜都是可以的。也需要有留意水分的消化，平时多喝白开水，尤其是晚上睡前和白天早晨上床睡觉以后消化水分。同时留意不要吃油腻辛辣的食物。特别注意入口的饮食要干净卫生，多食易消化的食物，多喝水，保持心情愉悦。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。