如何健康减肥不反弹?

7 查阅
问题详情:

曾经因为要节食,我就过度节食结果生了一场大病,后来就不敢节食节食了,一路上吃下来体重严重不合格了,因为岁数越来越大,肥胖致使的疾病也许多所以还是要压制体重,如何健康减肥不反弹?

答:

健康节食不反冲,是可以调养饮食生活习惯,不要吃太过油腻和刺激性的食物,也不要高盐高脂高糖的食物, 同时要忍耐作好锻炼身体,有规律的作息,不要加班,也是可以决定拔罐来实施节食,也是有助于大幅提高节食的效果,要忍耐好才是有好的效果。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

减肥其他