如何健康减肥不反弹？

答：

健康节食不反冲，是可以调养饮食生活习惯，不要吃太过油腻和刺激性的食物，也不要高盐高脂高糖的食物， 同时要忍耐作好锻炼身体，有规律的作息，不要加班，也是可以决定拔罐来实施节食，也是有助于大幅提高节食的效果，要忍耐好才是有好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。