有什么好的减肥食谱吗

答：

你好，要想节食就要管好自己的嘴巴，如果在饮食方面管不住自己的嘴巴的话，那么是永远也减没法肥的，建议三餐，最好在家里面用餐，增加外面的饭局，尽量以清淡的食物为基础，但是千万千万不能太过极端，任何事物都具备两面性，如果东西吃的太少的话，那么身体会忍受没法，吃的太多，节食没太大效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。