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有效快速的减肥方法是什么?
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问题详情：
医生你好，我24岁，无高155，体重是130斤，过去两年我偿试了好多种不同节食方法，但是效果不怎么好，我想知道怎样能有效快速的节食?在吃的方面有什么要留意的?
答：
你好，节食在饮食方面主要留意的是，尽量不要吃肉类食物，像猪肉，狗肉，牛肉，羊肉等等能不吃，尽量不要去吃，多吃许多清淡的食物，如小白菜，大白菜，青菜，黄瓜，西红柿，豆芽，豆角，苹果，香蕉，橘子，柚子，火龙果等等都是可以的，只要你在饮食方面压制好了，在体育锻炼能跟得上，那么就一定能够节食成功。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。