为什么有氧运动可以减肥

答：

在做有氧运动的同时，可以消耗身体的热量，增进汗液的排出来，能起些熊熊燃烧脂肪的效用，从而超越节食的目的。想要健康的节食，就需通过恰当活动互相配合科学的饮食。饮食上要严令禁止吃巧克力，蛋糕，肥肉等高脂肪，高热量食物，干扰糖分的摄取。多吃黄瓜，火龙果等低脂低糖的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。