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该怎么样减肥？
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问题详情：
医生你好，我本人呢，是特别想去做那种销售业务的职业，可是产品方面它是有外貌建议的，可是我的身体外貌非常的差，体重很重，所以我就特别想要节食，那我该怎么样减肥？啊？
答：
活动与压制饮食是节食最有效、最健康的方法。平时做许多消耗热量快的活动，比如说：跑步、瑜伽、平板撑、快走等，在饮食上少吃含热量高的食物，多吃许多低卡路里的蔬菜水果，比如说：芹菜、黄瓜、西红柿等，每顿饭不要吃得过饱，在饭前最好喝一杯水，也要吃许多饱腹感强的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。